Batido de leche con fresas y banana

Descripción general de la receta: Un batido cremoso y refrescante hecho con fresas frescas, banana madura y leche. Es una bebida nutritiva y perfecta para cualquier momento del día.

Lista de ingredientes:

• 1 taza de fresas frescas, lavadas y sin tallo
• 1 banana madura, pelada
• 1 taza de leche (puede ser leche entera, desnatada o leche vegetal)
• 1 cucharadita de jarabe de agave o edulcorante no calórico (opcional, según el gusto)
• 1/2 taza de hielo (opcional, para un batido más frío)

Instrucciones de preparación:

1. Coloca las fresas y la banana en la licuadora.
2. Añade la leche deslactosada y la jarabe de agave o edulcorante no calórico si deseas un toque más dulce.
3. Si prefieres un batido más frío, agrega el hielo.
4. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
5. Vierte el batido en un vaso y sirve de inmediato.

Información nutricional (por porción aproximada):

• Calorías: 150-200 kcal
• Proteínas: 5-6 g
• Grasas: 2-4 g
• Carbohidratos: 30-35 g
• Fibra: 3-4 g
• Azúcares: 20-25 g

Tiempo aproximado de preparación:

• 5 minutos